ヘルスケア/メンタルケア

スポンサーリンク
ヘルスケア/メンタルケア

低温調理とは何なのか?試してみたらめちゃくちゃ良かったのでご紹介<レシピあり>

最近良く耳にするようになってきた気がする「低温調理」というもの。 前々から興味があって試してみたのですが、思いの外良かったので是非みなさんにもご紹介したいと思います! 誰でも手軽に美味しい料理を作ることができると思うので、その辺りを簡単にまとめてみました!
ヘルスケア/メンタルケア

【要約】「黄金の90分」で手に入れる自分史上最高の睡眠『スタンフォード式 最高の睡眠』①

「睡眠とは最強の味方であり、敵に回すと最悪な恐ろしい相手」 これは私が長年にわたる研究を通じて得た実感である。 1日24時間のうち、大きな部分を占める睡眠を味方にできるか敵に回すかで、人生は大きく変わるー膨大な数の「睡眠の悩み」と向き合う中で、
ヘルスケア/メンタルケア

【要約】これであなたも百長寿!?脳と体と心のアンチエイジング『不老長寿メソッド』①

本書の目的は、彼らのように“常識を超えた若さ“を保ち続ける人々のライフスタイルを参考に、科学の視点からアンチエイジング(抗老化)の要点を学ぶことです。 その過程で、あなたの心と体が持つポテンシャルを最大限に引き出し、サルデーニャ島の百寿者並みに人生を楽しむ
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました