睡眠

前回までの続きです。 ＃1：【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話（概要編） ＃2：【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話（食事編） 完全な個人の体験談ですが、「生...

本書の目的は、彼らのように“常識を超えた若さ“を保ち続ける人々のライフスタイルを参考に、科学の視点からアンチエイジング（抗老化）の要点を学ぶことです。 その過程で、あなたの心と体が持つポテンシャルを最大限に引き出し、サルデーニャ島の百寿者並みに人生を楽しむ