個人的おすすめ本の一覧【随時更新予定】

当ブログにお越しいただきありがとうございます。

管理人のムギと申します。

当ブログでは良くおすすめの本を紹介しているのですが、「おすすめの本が一覧でまとまっているページがあったら便利だな」と思いまして、自分用のブックマークも兼ねてまとめてみました。

特にここで紹介する本は科学的根拠に基づいて書かれた本ばかりで割と信頼度高めな本が多いと思いますので、その手の本をお探しの方にはいいんじゃないかと思っています。

記事の中ではそれぞれの本について一言程度でさらっと紹介をしていますが、「もっと詳しく内容を知りたい！」って方は、当ブログ内に関連記事があるものはリンクを貼っていますので、そちらも参考にしてみてください。

この記事は随時更新していく予定なので、お探しの本があれば是非寄ってみてください！

また、中には「Kindle unlimited」の読み放題対象となっている本もありますので、なるべくお金をかけずに読みたい方はこちらも検討してみてはいかがでしょうか？

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「価値観・キャリア」に関する本

科学的な適職

「この仕事が将来伸びる！」「このスキルを身につけるべし！」みたいな一般の就職本とは一線を画す本書。
ベストセラー連発のサイエンスライターが、「どうすれば私たちを幸せにしてくれる仕事を選択できるのか？」ということを教えてくれます。
この本で紹介されるテクニックは適職選びに限らず正しい意思決定をするフレームとして使えるんじゃないでしょうか。

RANGE（レンジ）知識の「幅」が最強の武器になる

「何でも早く始めて1つに集中してやり続けた方がいい」という世間一般で言われる「専門特化」の考えに一石を投じる本。
「幅広い経験や学習がいかに重要なのか？」ということを教えてくれます。

残酷過ぎる成功法則

世間で言われる様々な成功法則を検証しながら、最後の章では「世間で言う“成功“は人を幸せにしないよね、じゃあどうすればいいか？」みたいな結論に持っていきます。
著者はディズニーピクサーの脚本家の方で、ユーモアたっぷりな書き口で普通に読み物として面白いので、そういう意味でもおすすめです。

人生は20代で決まる

タイトル攻め過ぎてる感がありますが、20代でなくてもおすすめです。

最初だけ読むと30代以上の人はメンタルやられるかもですが、「目の前のことばかりじゃなくてちゃんと将来のことも考えながら日々過ごそうね」みたいな感じで読めばためになる知見が諸々詰まっているんじゃないかなーと思います。

Mind Shift 先入観を捨てセカンドキャリアへ進む方法

「学び方の学び方」で有名なオラク・バーバラさんによる一冊。
世界の色んな人にインタビューしながら多面的な角度からキャリアを探っていきます。
体験談やインタビューの内容を紹介して、それを研究結果等を交えて解釈するという構図です。
「そういうキャリアの考え方があるんだなー」みたいな感じで幅が広がると思うので是非読んでみてください！

「学習・習慣」に関する本

Learn Better

勉強法に関する本は山ほどありますが、正直この本さえ読んでおけばいいんじゃないかと思ってます（笑）
しっかり体系化されていて、しかもちゃんと科学的根拠に基づいて書かれている本はこの本以外あまりないのでは。
ただし「本を読むのが得意じゃない！」って方は「超効率勉強法」の方がおすすめ。

運の方程式

一見するとスピリチュアルな“運“の世界を科学的に解明していく本書。
「成功するためには“運“がめちゃめちゃ重要！」とした上で、「どうしたら幸運を掴めるようになるか？」ということを知ることが出来ます。
体系化されている上に読書慣れしていない方でも読みやすくまとまっているので、多くの方にお勧めできる一冊です。

関連記事：【要約】『運の方程式』ー人生は“運ゲー“だが攻略法はある

自分を変える方法

習慣化出来ないことに悩んでいる方、自分を変えていきたいと思っている方に是非読んで欲しい一冊。
全米屈指のビジネススクール所属の世界トップクラスの行動科学者が「どうしたら行動変容（自分に行動が変わる）を起こせるか？」「自分を変えるための行動を取り続けるにはどうすれば良いか？」ということを教えてくれます。

超予測力

「予測に必要なのは才能ではなく努力だ！」ということを教えてくれる一冊。
「大半の専門家による予測の精度はチンパンジーのダーツ投げと同じくらい」で有名なフィル・テトロック先生が、高い予測精度を誇る超予測者の謎を解明し、賢い予測をするための方法を10箇条にまとめてくれています。
ボリュームのある本ですが、良い予測が出来るようになりたい人、他人のいい加減な予測に振り回されてくない人は是非読んでみてはいかがでしょうか。

「人間関係・コミュニケーション」に関する本

ゴットマン式コミュニケーション術

コミュニケーションでお悩みの方ならまず手に取ってみるべき一冊。
夫婦や恋愛関係の話が中心ですが、同僚や友人とのコミュニケーションについても触れられています。
著者のジョン・ゴットマン先生はワシントン大学の心理学名誉教授で、夫婦関係や結婚生活の研究で有名な方で、本書以外でも夫婦関係に関する本を出しているので、興味がある方はそちらもご覧ください。

GIVE＆TAKE 与える人こそ成功する時代

世界中で売れまくった超有名な本。
「自分がもらうより他人に多くを与える親切な人（ギバー）こそ成功する」ことを科学的に立証した上で、「テイカー（自分の利益を優先する人）の食い物にされず、成功するためにはどうすればいいか？」ということを教えてくれます。

モテるために必要なことはすべてダーウィンが教えてくれた

この手の本は世の中に山ほどありますが、科学的根拠に基づいて書かれているのが、この本の大きな差別化ポイント。
進化心理学の観点から、人間本能に備わった“モテ“の世界を解き明かしていきます。
「男性が女性にモテる」という目線ではありますが、女性のモテにも通ずる点も多いので、「恋人が欲しい！」「結婚相手が欲しい！」という方は是非読んでみてください。

影響力の武器

「人が無意識に動いてしまう6つの心理テクニック」をまとめた言わずとしてた名著。
「ほしくもないものを気づいたら買わされてしまっていた」
「怪しい話に乗せられてしまった」
みたいな経験はないでしょうか？
この本から人に備わった無意識の心理の仕組みを知ることで、この手の罠に陥らないための防衛策を知ることが出来ます。
またうまく活用すれば営業やマーケティング、人間関係の中で使える一生物の知識になるんじゃないかと思うので、その辺に興味があれば是非読んでみてはいかがでしょうか。

かなりボリュームのある本なので「読書が得意じゃない！」って方は「影響力の武器コミック版」も見て見てください。

事実はなぜ人の意見を変えられないのか

「正論を言っているはずなのに相手が全く聞く耳を持ってくれない！」といった経験は誰でもあるのではないでしょうか。

合理性だけでは動かない人間の難しさと、それでも他人に影響を与え、動かしていくためにはどうしたらよいのか。

誰もが経験するこの状況を突破ため、とても参考になる本かと思います。

「ヘルスケア・メンタルケア」に関する本

最後に、当ブログではあまり扱っていないジャンルですが、個人的にこの手の本もよく読んでいるので、その中でのおすすめ本をご紹介していきます。

睡眠こそ最強の解決策である

睡眠の本と言えば「スタンフォード式最高の睡眠」が有名ですが、この本もおすすめです。
すぐに使えるという意味では「スタンフォード式最高の睡眠」の方がいいと思いますが、この本の方が扱っているトピックは広め。
「睡眠不足ってどれだけやばいの？」「なぜ人は夢を見るの？」など知りたい方はこの本も読んでみてください！

不老長寿メソッド

「いつまでも若くいたい！」という方はもちろん、心身の健康にお悩みの方にもおすすめな一冊。
日々論文を読みまくっている著者が、科学的な根拠に基づき食事・睡眠・運動・スキンケア・メンタルなど、あらゆる面から「若さを保つコツ」を教えてくれます。
どれも情報が錯乱しまくっている分野なので、色々振り回されるよりこういう本を一冊押さえておけばいいんじゃないかと思ってます。