人間関係/コミュニケーションストレスの感じ方は一つじゃない。どんな反応があるのか？どんな影響があるのか？
ストレスという言葉を聞いて良いイメージを浮かべる人は少ないんじゃないかと思います。 上司から怒られた場面、親しい人と口論になった場面、学習が上手く進まない場面など、嫌なシーンを思い浮かべた人も多いのではないでしょうか？（笑） ...
人間関係/コミュニケーション
価値観/キャリア「リスクと恐怖」にどう向き合うかーリスクポートフォリオのバランスが成否を決める
「成功したいなら思い切ってリスクを取れ！」「失敗を恐れるな！思い切ってチャレンジしろ！」 キャリアの別れ目など人生の重要な局面で、上のようなアドバイスを耳にした人も多いのではないでしょうか。 私たちの文化では、大胆にリスクを取...
学習/習慣【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話（睡眠・運動編）
前回までの続きです。 ＃1：【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話（概要編） ＃2：【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話（食事編） 完全な個人の体験談ですが、「生...
学習/習慣カフェインとうまく付き合うためのガイドラインー①カフェイン感受性から摂取量を決める
カフェインっていいんだよーという話はいろんなところで聞くんじゃないかと思います。 それもそのはずで、カフェインには色々なメリットがあるからです。 具体的には、例えば、、 集中力が上がる！ー150mg〜200mgのカフェ...
価値観/キャリア無料の強み診断サービス「VIA-IS」をやってみたので紹介していく
自分の苦手な事より得意な事を活かしていこう！自分の強みに目を向けよう！ みたいな話があったりします。 「強みを活かす！」って考えは重要だと思いますが、難しいのは そもそも自分の強みって一体なんだろうか？ という所な...
学習/習慣「集中モード」と「拡散モード」の応用ーハードスタートテクニックで効率的に学習する
先日の記事で、「集中モード」と「拡散モード」について書いていきました。 ざっくりまとめると、 「集中モード」は何かに集中している時の状態で、情報のインプットや正確性の必要な作業をする時に使える「拡散モード」は目の前...
学習/習慣学習における重要ポイント「集中モード」と「拡散モード(緩和モード)」を使って効率的に勉強しよう
「いい勉強方法が分からない！」 「出来るだけ効率の良い方法で勉強したい！」 ってのは多くの人が考えていることかと思います。 僕もそのうちの一人で、「ガチで効果のある勉強方法ってなんなのか？」みたいに考えたり、調べて実...
学習/習慣【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話（食事編）
前回の続きです。 完全な個人の体験談ですが、「生活習慣をガチで見直したら体調がめちゃくちゃ良くなった！」という話です。 前回の記事（概要編）では そもそもなんでやろうと思ったのか？ どれくらいの期間で...
学習/習慣【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話（概要編）
完全に個人の体験談で恐縮ですなんですが、たまにはこういう話もいいかなーという事で書いていきます。 1年ほど前の話ですが、「生活習慣をガチで見直したら体調がめちゃくちゃ良くなった！」という話です。 当時仕事がかなり忙しかったこと...
人間関係/コミュニケーション組織の中で「何かを変えたい」と思うなら、選択肢は4つしかない！らしい
自分の職場や組織に100%満足している人は中々いないでしょう（笑） 何かしら嫌なこと、可能であれば変えたい事、変わって欲しいと思うようなことがあるかなと思います。 そんな時、人が取れる行動は大きく分ければ4つしかない、そんな話...