「思い通りに進まない！終わらない！」を解決する「タイムログ」とは？やり方は？

先日、鈴木裕さんの『YOUR TIME』を読みました。

「そもそも時間とは？」「“生産性を高める“って考えの落とし穴は？」みたいな話が個人的に面白かったのでそこを前回はまとめたのですが、具体的なテクニックには触れられずで。

とはいえ、なんといっても本書は「時間」を根本まで掘り下げた上で、データに裏付けられた数々の実践的な時間術を紹介している点が大きな特徴。

ということで、今回は『YOUR TIME』の中で個人的に使ってみたいと思った「タイムログ」についてまとめていきたいと思います。

「タイムログ」は以下のような人におすすめの時間術です。

上記の特徴が当てはまりまくりな僕にはうってつけのテクニックなので、個人的にも愛用しております。

具体的にどんなテクニックなのでしょうか？

早速見ていきましょう！

YOUR TIMEのおさらい

具体的なテクニックの前に、まずは『YOUR TIME』の内容を簡単に振り返って行きましょう。

本書の要点をざっくりまとめると以下のような感じです。

世間で言われる時間管理術は、大半の人には効果がない！が、一部では効果が認められたケースもある。
脳内で行われる「過去の“想起“」と「未来の“予期“」の計算により、人は時間の流れを感じている。
この「予期」と「想起」の計算にはズレが起こりやすく、ズレの方向・幅には個人差がある。
つまり、正しい時間術とは、「予期」と「想起」を調整するものである。そして「予期」「想起」のズレには個人差があるので、それを考慮した時間術を採用しないと効果がない！※上記の「一部で効果が認められたケース」は、時間術と個人差の部分がマッチしたから

ざっくりこんな感じでした。

他にも「現代人特有の時間感覚から解放されよう！」みたいな話も面白かったのですが、本記事の趣旨とはズレてしまうので割愛します。

また、『YOUR TIME』に収録されているテストで自分の「予期」と「想起」のズレを知ることが出来るので、興味のある方は本書を読んでみてください。

タイムログはこの中でも「想起の誤りが大きい」タイプの人にとって使えるテクニックです。

「想起の誤りが大きい」というのはどういうことかというと、

というタイプです。

多くの人は仕事などの計画を立てる時、過去の経験や記憶をもとに計画を立てているはず。

この時に例えば、

みたいな記憶に基づいて計画を立てたら、現実離れした計画になってしまいますよね。

人が計画を立てるために「過去の記憶を想起する」時には、以下の要素が関わってきます。

タスクの難易度：過去の作業を「簡単だった」と記憶すれば実際より短く時間を見積もり、「難しかった」と記憶すれば実際より長く見積もりがち
検索の容易性：インパクトのあった出来事ほど頻繁に思い出しやすく、計画を立てる時にもそれに左右されやすい
アンカリング：何らか判断をするとき、最初に得た情報に依存しやすくなる心理的傾向（例えば、1ヶ月で納品予定だったものが後から3ヶ月必要だとわかっても、「1ヶ月ちょっとで終わるだろう」などと考えてしまう）

このように過去の記憶は色々な要素に左右されやすく、「想起の誤りが大きい」タイプは特にこの傾向が強いわけですね。

こういった「想起の誤り」の問題に現時点で最も有効だと考えられるのが、「タイムログ」というテクニックです。