学習/習慣

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【要約】あなたの中にも眠っている!?「ヤバい集中力」の正体とは!?『ヤバい集中力』①

もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。 ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです。 本当に必要なのは、ヒトの心のしくみを
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個人的に2021年に読んでよかった本「Best 5」をまとめてみた

本格的に読書を始めたのも去年からだったのですが、幸いにもとても面白い本に出会うことができました。 割と有名どころばかり、皆さんもよく知っているような本ばかりかもしれませんが、個人的に特によかった本を5つご紹介できればと思います!
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【要約】意志が弱くてもOK!習慣化の帝王「If Thenプランニング」を使い倒せ!『超習慣術』②

極端に言えば、If then プランニングさえうまく設定できれば、ほかのテクニックは補足と位置付けてもいいくらい、究極の習慣化テクニックがIf then プランニングです。 先日ご紹介した以下の記事の続きです! 前編では本の概要と、習慣を身につけること
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【要約】単純なのに超強力!ポモドーロ・テクニックで突っ走れ!『LEARN LIKE A PRO』②

とても単純なことがなぜそれほど強力になるのか、不思議に感じられるかもしれない。 強力である理由はこうだ。 ポモドーロ・テクニックは頭が学習するそのあり様の重要な特徴をよく掴んでいるからだ。 先日ご紹介したこちらの記事の続きです!
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【要約】やる気がない時でも出来る!ぶっ通し集中する勉強法『LEARN LIKE A PRO』①

どんなに時間をかけても、結局は骨折り損、そんなことはないか? 読んだ内容をなかなか吸収できないと思ってはいないか? 勉強しても退屈ですぐに気が散る、だから身が入らない、そんな経験は? そんな人たちにこそ本書を読んでほしい。
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【要約】習慣化に意志力は関係ない?!読書も勉強もダイエットも続く最強テクニック『超習慣術』①

それではどうして、人は、やろうと思った行動をすぐにやめてしまうことを繰り返してしまうのでしょうか。 答えは簡単です。 習慣化のコツを知らないからです。 習慣化には精神力が必要で、意志が弱い人間には無理だと考えている人も多いのですが、そもそもその認識が
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